Quando pensar demais não ajuda a decidir
Algumas pessoas procuram terapia ao perceber que preocupações, dúvidas e antecipações estão ocupando tempo e energia.
Quando procurar
Situações que podem levar alguém a iniciar terapia
Não é necessário ter um diagnóstico ou esperar uma dificuldade se tornar insuportável para conversar com uma psicóloga.
Quando se posicionar parece sempre difícil
O acompanhamento pode oferecer espaço para compreender limites, escolhas, relações e formas de comunicação.
Quando a cobrança pesa na rotina
A terapia também pode ser procurada para observar padrões de autocrítica e construir maneiras mais equilibradas de agir.
Atendimento por videochamada
Como funciona a terapia online
As sessões são individuais e realizadas por videochamada, em um horário combinado. Para participar, é importante estar em um ambiente reservado, com conexão estável e um dispositivo com câmera e áudio.
A psicoterapia online segue a mesma responsabilidade profissional do atendimento presencial. Para quem procura uma psicóloga online, a primeira conversa ajuda a compreender o motivo da procura e o contexto atual. A partir daí, os objetivos são construídos em conjunto, respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa.
Quero saber sobre terapia onlineBenefícios práticos
Um formato que pode acompanhar sua rotina
- Atendimento de onde você estiver no Brasil.
- Menos tempo de deslocamento entre trabalho, estudos e compromissos.
- Continuidade do processo mesmo em mudanças de rotina ou cidade.
- Contato individual com a psicóloga, sem intermediação de plataforma de profissionais.
O processo terapêutico
Um acompanhamento com direção, sem roteiro engessado
As etapas dão previsibilidade ao processo, mas são adaptadas ao que fizer sentido em cada acompanhamento.
Primeira conversa
Compreender o que motivou a procura e esclarecer dúvidas.
Objetivos
Definir em conjunto o que será importante trabalhar.
Processo
Observar padrões e experimentar estratégias compatíveis com a vida real.
Acompanhamento
Revisar mudanças e ajustar o processo quando necessário.
Terapia Cognitivo-Comportamental
TCC aplicada ao atendimento online
A terapia cognitivo-comportamental online ajuda a observar relações entre pensamentos, emoções e comportamentos, buscando compreender os padrões que mantêm determinadas dificuldades.
O trabalho é colaborativo e pode incluir reflexões e estratégias práticas entre as sessões, sempre de forma individualizada — sem promessas de resultado e sem fórmulas prontas.
Entenda melhor a Terapia Cognitivo-Comportamental →
Sobre mim
Aline Silva
Sou psicóloga, CRP 05/53105, com cerca de 10 anos de atuação clínica e formação em Terapia Cognitivo-Comportamental. Realizo psicoterapia individual para adultos.
No atendimento online, mantenho uma condução prática, estruturada e reflexiva, com atenção à privacidade e aos objetivos construídos ao longo do processo.
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia Positiva Integrada, Saúde Mental, Psicodiagnóstico e Terapias Contextuais.
Outras modalidades
Prefere atendimento presencial?
Conheça as páginas específicas dos consultórios no Rio de Janeiro.
Psicóloga em Bonsucesso
Atendimento presencial para adultos na região da Leopoldina.
Conhecer o atendimento em Bonsucesso →Psicóloga na Tijuca
Atendimento presencial para adultos na região da Tijuca.
Conhecer o atendimento na Tijuca →Dúvidas comuns
Perguntas frequentes sobre terapia online
Como funciona a terapia online?
As sessões são individuais, realizadas por videochamada em horário combinado. A primeira conversa é usada para compreender a procura, esclarecer dúvidas e definir os próximos passos.
Preciso instalar algum programa?
A ferramenta usada e as orientações de acesso são confirmadas no agendamento. Em geral, é necessário apenas um dispositivo com câmera, áudio e conexão estável.
O atendimento online é individual?
Sim. O atendimento oferecido por Aline é psicoterapia individual e particular para adultos.
A terapia é somente para pessoas com diagnóstico?
Não. Pessoas podem procurar terapia para compreender situações, relações, escolhas, padrões ou dificuldades da rotina, com ou sem diagnóstico.
Quanto tempo dura uma sessão?
As sessões regulares duram cerca de 45 minutos. A primeira conversa costuma durar entre 50 e 60 minutos.
Como faço para marcar?
Entre em contato pelo WhatsApp para consultar disponibilidade e receber as orientações para a primeira conversa.